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6 Consejos para ayudarte a planificar tu mejor Carrera Virtual

Descubre cómo sacar el mejor partido a tu carrera virtual

Sabemos lo doloroso que puede resultar ver que tu prueba se ha cancelado debido al coronavirus. Horas y horas de entrenamiento durante el invierno que parecen no servir hasta que han aparecido las carreras virtuales.

 

 

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Correr una carrera virtual requiere un poco de planificación y estrategia, porque esencialmente juegas el papel de director de carrera y participante. Esta es una tarea difícil, pero también es increíblemente emocionante porque puedes hacer todos los tiros: ¿Estás corriendo una carrera de 5 km o una maratón? ¿Corres mejor por asfalto o rutas de montaña? ¿Cuál es la hora en la que puedes sacar lo mejor ti, sin tener que esquivar gente?

 

1. La Seguridad es lo primero

En medio de una pandemia global, es de suma importancia estar seguro en tu carrera. Respeta las pautas de distanciamiento social al pensar en tu carrera.

Evita lugares donde se puedan generar aglomeraciones, según la hora del día y la cantidad de personas, es imprescindible estar seguro.

Planifica tus rutas en caminos y senderos con alta visibilidad, ahora no es el momento de lesionarse y agregar al trabajo que actualmente consume instalaciones médicas.


2. Haz la cursa adecuada para ti

La distancia es el único requisito: todo lo demás depende de ti. Puedes agregar subidas o tramos planos como mejor te parezca. Nosotros te planteamos a continuación diferentes opciones:


Rutas de Strava : Al usar esta función de Strava, puedes encontrar rutas que los corredores cercanos han completado.


Haz un bucle : una cursa en bucle puede ser repetitivo, pero ofrece la ventaja de optimizar mejor los parciales en distancias concretas.


Ruta de ida y vuelta : Mentalmente tiene una ventaja importante, sobretodo en estos momentos en los que volvemos a las calles algo mermados en nuestra condición física. Nos permite dividir la carrera en 2, jugando con nuestra mente, cuando has acabado la ida, solo te queda volver.


3. Dile a un amigo

Sabes lo difícil que es salir por la puerta algunos días, y entrar en la mentalidad de carrera puede ser aún más difícil sin un corral de salida esperándote. Pero existen varias formas de ponerle emoción. Cuando anuncias que vas a salir a correr generas una expectación que te permite ponerte en "Modo Carrera". Pruébalo, te sorprenderá.


4. Hazlo cuando sea el momento adecuado, incluso si eso significa esperar

Si hace frío y tormenta cuando te levantas el día de la carrera virtual, ¡no hay problema! Espera hasta que sea el momento correcto. Muchas carreras virtuales, como la nuestra, te dan un cierto período de tiempo para completarla. Aún así, debes elegir un día para tener una mentalidad de carrera, pero si el día no es el correcto por cualquier razón, solo espera.


5 . Tiene que ser Divertido

Esta es tu carrera, ¡así que hazla divertida! Ponte el dorsal y disfruta de la prueba que en definitiva es lo que te gusta.


6. Corre por una organización benéfica

Las organizaciones sin fines de lucro y otras organizaciones también están luchando en este momento. Dependen en gran medida de las donaciones, y puede ayudarlos inmensamente con una simple donación. Te sorprendería saber todo lo que se puede hacer sumando pequeños gestos.