Do 19 May 2019

BHZ Mendi Trail

Villava, Navarra
  • Trail
  • Maratón de montaña

BHZMENDITRAIL
 
Por fin llegó el Gran Día, nuestra cita deportiva, la primera edición de la BHZMENDITRAIL, (antigua Hirumendi Trail). Aunque esta sería su quinta edición, para nosotros va a ser como empezar de nuevo y por eso los nervios y la ilusión con la que afrontamos esta nueva etapa. Esperemos este a la altura de todo el trabajo realizado durante estos últimos meses.

Esta edición viene cargada con numerosas novedades respecto años anteriores, por ello lee atentamente este correo para estar completamente informado de toda la información previa a la carrera, así como la del día de la competición.

Este año entramos a formar parte del conjunto de carreras con el Sello de Excelencia Ambiental, lo que nos supone incluir una serie de restricciones para conservar el medio ambiente, antes y después de la carrera. Por ello, en los avituallamientos, no habrá vasos ni botellines de plástico, lo que supone que cada corredor deberá llevar un recipiente, botellín, flash o vaso para poder rellenar o/y beber en los avituallamientos, así como en las fuentes que hay por el recorrido.

Así mismo, todo el marcaje de cintas, banderines serán recogidos por los escobas al paso del ultimo corredor. También cualquier uso de sprays que se puedan utilizar para señalizar, será de material biodegradable y que se pueda limpiar en el momento de la limpieza del recorrido.

Todos los corredores que lleven geles, sales, etc…. Deberán llevarlos marcados con el número del dorsal del corredor. Esto será revisado por la organización en el momento de entrar en el “corralito” de meta.

INFORMACION DE RECOGIDA DE DORSALES.

Los dorsales podrán ser recogidos el sábado 19 en la Casa de Cultura de Villava, situada en la calle mayor, en horario de 17 a 20.30 horas. Y el Domingo 20 de mayo, se podrán recoger en la carpa situada en la zona de salida, desde las 7:00 de la mañana, hasta las 10.30, media hora antes de que comience la última carrera. A las inscripciones más tardías no se les podrá asegurar talla exacta de camiseta.

Por favor, no dejar para el último día la recogida de dorsales, con el fin de facilitar el proceso y evitar problemas de última hora.
Para la recogida del dorsal es necesario la presentación del DNI y carnet de federado. Si alguien no puede ir a recogerlo, la persona que vaya a recogerlo deberá llevar el DNI y la tarjeta de federado del titular del Dorsal.

CHARLAS SOBRE NUTRICCION DEPORTIVA.

El sábado 19 de Mayo, en la Casa de Cultura de Villava, en el mismo lugar donde se repartirán los dorsales, a las 19.00 horas habrá una charla a cargo del Aritz Urdampilleta, que hablará sobre “Entrenamientos en ayunas y las dietas bajas en hidratos de Carbono, nuevas tendencias para generar adaptaciones extras para la ultra distancia”
Aritz Urdampilleta es Doctor en Fisiología y Nutrición Deportiva y especialista en Fisiología, Entrenamiento y Nutrición Deportiva.
Le acompañará en la charla Mikel Etxeberría, corredor de Ultras, que hablará sobre el paso del Canicross a las carreras de larga distancia. 
A continuación, a las 19.45 se realizará el Briefing de carrera, donde se explicará toda la información sobre las tres distancias.
Y para finalizar, a las 20.00 horas, habrá una mesa redonda con Aritz Urdampilleta sobre “Alimentos nutricionales y ayudas Ergonutricionales”. Donde todos/as podremos hacerle preguntas al respecto.

EVACUACION EN CARRERA

A lo largo de la carrera, el corredor tendrá varios puntos donde poder retirarse, si no se encuentra capacitado para continuar. Estos puntos son accesibles a vehículos, por lo que el corredor podrá contactar con quien desee para que puedan recogerlo.
Sólo en caso de lesión o accidente, el corredor será evacuado por la organización una vez se tenga constancia del incidente.

DOCUMENTO DE DESCARGO DE RESPONSABILIDAD DE LA BHZ 

Una vez realizada la inscripción a través de la web de la carrera, ya no es necesario aportar ninguna documentación adicional.

Salida:
Hora de Salida 8.00 de la mañana. Los corredores deberán entrar al “corralito” para la revisión de material a partir de las 7.45 de la mañana (envoltorios marcados y recipiente para hidratarse).
Habrá un servicio de consigna en la línea de meta donde dejar las mochilas y bolsos.

Avituallamientos:

Durante la carrera habrá ocho avituallamientos tanto líquidos como sólidos, en donde el corredor podrá encontrar todo tipo alimentos necesarios para poder acabar una prueba tan exigente como la Zazpimendi.
En el avituallamiento de Navaz y Meta el corredor podrá disponer de un plato de pasta caliente.

AVITUALLAMIENTO CIMA LARZABAL KM 7: SOLIDO Y LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO SORAUREN KM11: SOLIDO Y LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO ANOZ KM 16: LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO NAVAZ KM 22: LIQUIDO Y SOLIDO 
AVITUALLAMIENTO BERRIOSUSO KM28
AVITUALLAMIENTO EZKABA (parta abajo)KM 34: LIQUIDO Y SOLIDO 
AVITUALLAMIENTO EZKABA KM 36: LIQUIDO Y SOLIDO
AVITUALLAMIENTO EZKABA TXIKI KM 39: LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO META KM 44: LIQUIDO Y SOLIDO 
TIEMPOS DE CORTE
- Oihana: 8:30
- Larzabal: 9:30
- Sorauren 11:00
- Navaz 13:00
- Zildoz 13:30
- Berriosuso 14:00
- Berriozar viejo 15:00
- Cima Ezkaba 15:30
- Ezkaba Txiki 16:00
- Meta 16:30

MATERIAL OBLIGATORIO

- Vaso, bidón o flash
-Teléfono móvil cargado
- Manta térmica*
- Impermeable*
- Mínimo 1 Barrita o gel. (marcado con el nº de dorsal)

HIRUMENDI-HIRUMENDI TEAM

Salida:
Hora de Salida 9.30 de la mañana. Los corredores deberán entrar al “corralito” para la revisión de material a partir de las 9.15 de la mañana (envoltorios marcados y recipiente para hidratarse).
Habrá un servicio de consigna en la línea de meta donde dejar las mochilas y bolsos.

Avituallamientos.

Durante la carrera habrá seis avituallamientos tanto líquidos como sólidos, en donde el corredor podrá encontrar todo tipo alimentos necesarios para poder acabar una prueba tan exigente como la Hirumendi.
AVITUALLAMIENTO CIMA LARZABAL KM 7: SOLIDO Y LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO ARRE KM 11: LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO EZKABA TXIKI KM 15: LIQUIDO Y SOLIDO
AVITUALLAMIENTO EZKABA(parta abajo)KM 19 : LIQUIDO Y SOLIDO 
AVITUALLAMIENTO EZKABA KM 22: LIQUIDO Y SOLIDO
AVITUALLAMIENTO EZKABA TXIKI KM 25: LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO META KM 28: LIQUIDO Y SOLIDO 
Tiempos de corte
- Oihana: 10:00
- Larzabal: 11:00
- Arre 12:00
- Cima Ezkaba 13:30
- Ezkaba txiki 14:00
- Meta 14:30

Material obligatorio 

- Vaso, bidón o flash
-Teléfono móvil cargado
- Manta térmica*
- Impermeable*
- Mínimo 1 Barrita o gel. (marcado con el nº de dorsal)

BIMENDI
Salida:
Hora de Salida 11.00 de la mañana. Los corredores deberán entrar al “corralito” para la revisión de material a partir de las 10.45 de la mañana (envoltorios marcados y recipiente para hidratarse).
Habrá un servicio de consigna en la línea de meta donde dejar las mochilas y bolsos.

Avituallamientos

AVITUALLAMIENTO CIMA LARZABAL KM 7: LIQUIDO Y SOLIDO
AVITUALLAMIENTO ARRE KM 11: LIQUIDO
AVITUALLAMIENTO META KM13: LIQUIDO Y SOLIDO
Tiempos de corte
- Oihana 11:30
- Larzabal 12:45
- Meta 14:00 

Material recomendado
-Barrita o gel debidamente marcado
- Chubasquero*
Material obligado
- Vaso, bidón, flash…

Los horarios de corte se respetarán escrupulosamente.
* La organización podrá modificar las necesidades de material en base a la climatología).

DUCHAS

Primera zona de duchas, en las piscinas de Villava con horario de apertura de 8.00 a 14.00h (los corredores no podrán acceder más tarde de la 13.30 a estas instalaciones). Por lo que el corredor que llegue más tarde de esa hora, deberá acudir al frontón Atarrabia para hacer uso de vestuarios y duchas.
El segundo lugar para ducharse será en los vestuarios del frontón Atarrabia en horario de 13.30 a 17.00 horas.

TROFEOS

La entrega de trofeos para los ganadores de la Bimendi – Hirumendi – Hirumendi Team será a las 13.30 horas en la zona de meta.
La entrega de trofeos para los ganadores de la Zazpimendi será a las 16.00 horas en la zona de meta.

LUNCH

Habrá un lunch para los participantes y voluntarios en la zona del parque Ribed, junto a la línea de meta.

APARCAMIENTO DE VEHICULOS

Desde la organización, recomendamos a los participantes en la prueba que vengan con antelación a Villava para poder aparcar los vehículos con tranquilidad.

La calle Mayor lugar de la salida estará cerrada al trafico, y las calles cercanas a la salida son zona de difícil aparcamiento.
Recomendamos el solar situado junto al cementerio y la ikastola Paz de Ziganda a 5 minutos de la salida. O bien, en el polígono industrial de Villava. A unos 10 minutos de la salida.

¿Quieres saber más?

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